Joja Bodyfit

Nebezpečné aktivity

Pravidelné cvičenie telu prospieva, pokiaľ sa mu človek venuje rozumne.

Nadmerná aktivita môže naopak škodiť. Dokazujú to výsledky dvanásťročnej štúdie britských lekárov urobenej na vzorke viac než dvadsať tisíc osôb. Podľa nich je človek, ktorý sa venuje športu aktívne jedenkrát do týždňa (napr. cez víkend ide behať alebo hrať niekoľko hodín tenis alebo squaš), v nebezpečí. 

Jeho telo na nezvyklú jednorazovú aktivitu nedokáže odpovedať. Hrozia mu nielen najrôznejšie zdravotné  problémy, napr. zranenia svalov, či šliach, ale môže mu hroziť aj smrť. Toto nebezpečie je mnohonásobné v porovnaní s ľuďmi, ktorí cvičia - športujú pravidelne štyrikrát do týždňa. Pri cvičení päťkrát týždenne sa riziko ďalej podstatne zmenšuje, a to takmer dvadsať krát. Športovať preto trebav primeraných dávkach ale pravidelne .